Foto: Facebook.com
Sforaitul este o problema cu care toti ne-am confruntat. Fie direct, fie indirect. Chicotelile copiilor si hohotele de ras pe seama episoadelor de sforait ale celor din viata noastra, ne-au facut sa tratam mai superficial acest aspect. Poate sforaitul sa reprezinte o problema de sanatate? DA.
Sforăitul afectează 45% din bărbați și 35% din femei; chiar și copiii pot sforăi (de obicei acest lucru semnalează o obstrucție în sfera ORL, de exemplu polipii).
Sforăitul apare atunci când anumite țesuturi din gura și gâtul dumneavoastră vibrează la trecerea aerului.
Sforăitul crește riscul de accident vascular cerebral
Conform doc.ro s-a dovedit că pacienții care sforăie au pereții arterelor carotide îngroșați (arterele care duc sângele către creier). Această situație poate predispune la formarea unor cheaguri de sânge la acest nivel, cheaguri ce pot migra către creier.
Cei mai expuși acestui risc sunt cei care suferă deja de boli cardio-vasculare, sau cei care au valori crescute ale grăsimilor din sânge (colesterol, trigliceride).
CITESTE SI: Descoperire de senzaţie a nutriţioniştilor: Secretul incredibil al bananelor
NU consuma oțet de mere dacă iei aceste medicamente
Cei care sforăie pot avea și opriri de respirație în timpul somnului.
De obicei sunt repede observate de partenerul de somn deoarece înseamnă scurte perioade de liniște în vacarmul obișnuit din timpul nopții.
Prezenta acestor pauze poate cauza multe probleme de sănătate (boala se numește sindrom de apnee în somn) cum ar fi: oboseală în timpul zilei, hipertensiune arterială, tulburări ale ritmului cardiac.
Sindromul de apnee în somn este o problemă complexă de sănătate și o vom detalia într-un articol viitor.
E posibil ca cei care sforăie sa aiba și multe kilograme în plus.
Obezitatea ne pune în pericol sănătatea după cum știm cu toții și vorbim în principal de riscul crescut de boli cardio-vasculare.
Sforăitul poate cauza reflux gastro-esofagian (refularea conținutului stomacului în esofag) care din cauza acidității crescute poate cauza durere sau tuse în timpul nopții.
CITESTE SI: TESTUL SIMPLU care îți spune dacă AI PROBLEME cu tiroida
Trebuie să mă îngrijorez dacă sforăi?
Dacă partenerul de somn observă opriri de respirație în timpul sforăitului sau chiar al somnului liniștit, dacă vă simțiți mereu obosit/ă în timpul zilei și mai ales dacă aveți kilograme în plus trebuie să faceți o vizită la medic.
Sforăitul se poate trata?
Există câteva modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a opri sforăitul:
– Scăderea în greutate este esențială! De multe ori sforăitul dispare odată cu kilogramele în plus.
– Evitați consumul de alcool cu 2-3 ore înainte de culcare sau utilizarea medicamentelor sedative/somnifere
– Evitați dormitul cu fața în sus.
– Încercați să dormiți pe o pernă mai înaltă.
Dacă aceste măsuri nu funcționează, un medic ORL vă poate examina și vă poate propune purtarea unei proteze în timpul somnului sau chiar o intervenție chirurgicala dacă este cazul.